Avec le retour du printemps, les rayons du soleil se font plus présents et invitent à profiter des beaux jours. Pour beaucoup, c’est le moment de reprendre des activités en plein air. Mais après un cancer, la peau peut être plus fragile, notamment en raison des traitements comme la chimiothérapie ou la radiothérapie.
Comment se protéger efficacement ? Quelles précautions prendre au quotidien ? Voici un guide pratique et bienveillant pour aborder les premiers soleils en toute sécurité.
Pourquoi la peau est-elle plus sensible après un cancer ?
Un effet des traitements
Certains traitements contre le cancer peuvent rendre la peau :
- Plus fine ou plus sèche (chimiothérapie, immunothérapie),
- Réactive aux rayons UV (radiothérapie, médicaments photosensibilisants),
- Plus fragile ou sujette aux rougeurs, voire aux brûlures.
Il est donc essentiel d’adopter une routine de protection solaire renforcée, même pour des expositions courtes.
Une vigilance renforcée
Les personnes ayant eu un cancer, en particulier de la peau ou liées à une immunodépression, doivent faire l’objet d’une surveillance dermatologique régulière. Cela permet de détecter rapidement toute lésion suspecte.
Soleil de printemps : attention à l’illusion
Contrairement aux idées reçues, le soleil de printemps peut être aussi intense que celui d’été, même si la chaleur est moins forte. Les UV, eux, ne se sentent pas… mais leur impact sur la peau est bien réel.
👉 Résultat : coups de soleil précoces, aggravation de taches ou réactivation de réactions cutanées liées aux traitements.
Les bons réflexes à adopter dès avril
1. Adopter une protection solaire adaptée
- Utilisez une crème solaire indice 50+, même à la mi-saison.
- Appliquez-la toutes les 2 heures, et après chaque bain ou transpiration.
- N’oubliez pas les zones sensibles : visage, nuque, oreilles, mains, cicatrices.
2. Couvrir la peau autant que possible
- Portez un chapeau à large bord, des lunettes de soleil et des vêtements couvrants légers (lin, coton).
- Optez pour des tissus anti-UV si vous prévoyez une exposition prolongée.
3. Éviter les heures à risque
- Évitez de sortir entre 12h et 16h, lorsque les UV sont les plus forts.
- Préférez les balades matinales ou en fin de journée.
4. Hydrater la peau tous les jours
- Après chaque exposition, appliquez un soin apaisant et hydratant (type après-soleil ou lait réparateur).
- Buvez suffisamment d’eau pour aider votre peau à se régénérer.
Et les cicatrices ? Une attention particulière
Si vous avez été opéré(e), vos cicatrices doivent impérativement être protégées du soleil pendant au moins un an, car elles risquent de se pigmenter définitivement.
✅ Astuce : couvrez-les avec un pansement protecteur ou appliquez généreusement de l’écran total.
Soleil et cancer de la peau : quand faut-il consulter ?
- En cas d’apparition d’une tache suspecte, qui change de couleur, de forme ou de taille,
- Si une lésion saigne ou ne cicatrise pas,
- Si vous avez des antécédents de mélanome ou une peau très claire.
N’hésitez jamais à consulter un dermatologue, même pour une petite inquiétude.
Activités extérieures : oui, mais bien protégés
Vous pouvez tout à fait profiter de vos activités de plein air (marche, jardinage, lecture au soleil), à condition d’être bien protégé. Le soleil est aussi une source de plaisir et de vitamine D, alors autant en profiter en toute sécurité.
En résumé
- Le soleil de printemps peut être trompeur : les UV sont déjà puissants.
- Après un cancer, la peau est plus fragile : adoptez une routine de protection renforcée.
Crème solaire, vêtements couvrants, hydratation et horaires adaptés sont vos meilleurs alliés.