Le mouvement #DryJanuary consiste à ne pas boire d’alcool pendant tout le mois de janvier afin de prendre conscience de sa consommation d’alcool et de ses effets sur la santé. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la consommation d’alcool est responsable de 5% des décès dans le monde, soit environ 3 millions de personnes chaque année. Parmi ces décès, environ la moitié sont causés par des cancers liés à l’alcool.
Les dangers de l’alcool :
L’alcool peut être très nocif pour la santé, en particulier lorsqu’il est consommé en grandes quantités. Il peut entraîner des maladies du foie, comme l’hépatite et la cirrhose, des problèmes cardiaques, comme l’hypertension artérielle et l’infarctus du myocarde, des troubles mentaux, comme la dépression et l’anxiété, et des problèmes de comportement, comme l’agressivité et les accidents de la route. L’alcool peut également interférer avec le bon fonctionnement des médicaments et rendre difficile la récupération de certains patients atteints de cancer.
Les types de cancer liés à l’alcool :
Selon l’OMS, l’alcool est lié à de nombreux types de cancer, notamment le cancer de la bouche, du pharynx et de l’œsophage, le cancer du larynx, le cancer du foie et le cancer du sein. Plus vous consommez d’alcool, plus votre risque de développer un cancer augmente. De même, si vous fumez et que vous buvez de l’alcool, votre risque de développer un cancer est encore plus élevé.
Comment adapter sa consommation pour une meilleure santé :
Il est possible de réduire les risques de cancer liés à l’alcool en limitant sa consommation. Selon l’OMS, il est recommandé de ne pas dépasser une consommation de deux verres d’alcool par jour pour les hommes et une consommation de un verre d’alcool par jour pour les femmes. Cependant, il est important de noter que même une consommation modérée d’alcool peut augmenter le risque de développer un cancer. Il est également important de choisir des boissons alcoolisées à faible teneur en alcool et de ne pas boire d’alcool avant de prendre des médicaments.
Bien que l’alcool puisse être apprécié en modération, il est important de comprendre les risques pour la santé qu’il peut poser, en particulier en ce qui concerne les cancers. En réduisant sa consommation ou en choisissant des boissons à faible teneur en alcool, vous pouvez réduire votre risque de développer un cancer lié à l’alcool. Si vous êtes préoccupé par votre consommation d’alcool ou si vous avez des antécédents familiaux de cancer, parlez-en à votre médecin ou à un professionnel de la santé pour obtenir des conseils et des recommandations sur la façon de réduire votre risque.